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2025年健身教练每日一练《理论知识》9月23日

2025年健身教练每日一练《理论知识》9月23日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1397

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》9月23日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 客户的训练水平、训练状态、日常生活及工作时间安排会影响到运动频率（ ）

    A对

    B错

  • 2. 营养素中矿物质分为常量元素和微量元素（）

    A对

    B错

  • 3. 在训练过程中，不适合做灵敏素质训练，要在结束部分进行( )

    A对

    B错

  • 1. 股骨绕髋关节在额状面上可以完成( )运动

    A外展

    B水平伸

    C外旋

    D伸

  • 2. 会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（ ）

    A股二头肌

    B半腱肌

    C比目鱼肌

    D半膜肌

  • 3. 以下伸展计划内容说法正确的是( )。

    A柔韧性锻炼最好每天1次

    BPNF伸展频率应为每周1~2次

    C静态伸展的动作重复组数应为6~8组

    DPNF伸展中被动伸展时间为30~60s

  • 1. 骨盆可以（ ）为支点运动

    A腰骶关节

    B骶髋关节

    C耻骨联合

    D髋关节

  • 2. 能使上臂在肩关节处外旋的肌肉（ ）

    A三角肌

    B背阔肌

    C冈下肌

    D小圆肌

  • 3. 根据生理功能的不同，可将运动单位分为（ ）

    A运动性运动单位

    B感受性运动单位

    C紧张性运动单位

    D调整型运动单位

  • 1. 孕妇健身训练注意事项有哪些？
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