2023年健身教练每日一练《理论知识》6月9日

考试总分:10分

考试类型:模拟试题

作答时间:60分钟

已答人数:1605

试卷答案:有

试卷介绍: 2023年健身教练每日一练《理论知识》6月9日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

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试卷预览

  • 1. 女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息,尽量少活动或者不活动,以利于妇女健康和生殖保健。

    A

    B

  • 2. 站姿拉力器锤式弯举可发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量。

    A

    B

  • 3. 如果关节本身活动障碍,影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性()

    A

    B

  • 1. 核心力量是指( )。

    A身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力

    B健身者快速移动身体躯干的力量

    C健身者躯干对刺激做出快速反应的力量

    D身体的躯干部位在最短时间内移动尽量远距离的力量

  • 2. 适合初学者的练习及训练量是

    A哑铃仰卧飞鸟1组

    B哑铃卧推4组

    C器械坐姿推胸1组

    D杠铃卧推6组

  • 3. 直臂下压这个动作肩关节的运动是( )

    A水平屈

    B外展

    C内收

    D

  • 1. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是( )

    A在医务监督下进行运动

    B进行医学检查

    C无须监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 2. 当肌纤维收缩时表现为( )

    A相邻的z线距离靠近

    B明带变短

    CH带变短甚至消失

    D暗带长度不变

  • 3. 抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是( )

    A外展

    B肩关节水平屈

    C旋外

    D肩关节屈

  • 1. 多轴关节分哪两种?