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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月8日

2022年健身教练每日一练《理论知识》10月8日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1095

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》10月8日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 半仰卧起坐和垫上俯卧挺身能锻炼到核心肌肉（ ）

    A对

    B错

  • 2. 心房和心室收缩一次构成一个机械活动周期，称为心动周期（ ）

    A对

    B错

  • 3. 为了达到好的健身效果，准备时间越长越好（ ）

    A对

    B错

  • 1. 碳水化合物中多糖的作用是（ ）

    A增加肠道功能

    B提供糖分

    C增肌

    D兴奋性

  • 2. 除了皮肤、脂肪、肌肉、骨骼和内脏器官之外，人体的成分是指（ ）

    A人体骨骼的重量占总重量百分比

    B人体非脂肪组织重量占体重的百分比

    C人体脂肪组织重量占非脂肪重量的百分比

    D人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别 占体重的百分比

  • 3. 六块肩带肌中能使肩关节外展的是（ ）

    A三角肌

    B冈下肌

    C小圆肌

    D肩胛下肌

  • 1. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有外旋的客户（ ）

    A臀中肌和臀小肌的前部肌肉

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部

    D臀大肌

  • 2. 下列哪些训练方法没有利用间歇训练法来进行训练（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B安排客户进行踏板上下练习时高度有15cm

    C让客户慢走过度到慢跑

    D踏板练习时，让客户的心率从每分钟100次增加到130次

  • 3. 会影响到瘦体重和代谢波动的因素有哪些（ ）

    A心肺耐力训练

    B抗阻力训练

    C食物的摄入

    D水的摄入

  • 1. 股四头肌分哪几部分？
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