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2025年健身教练每日一练《理论知识》12月13日

2025年健身教练每日一练《理论知识》12月13日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：129

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》12月13日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。

    A对

    B错

  • 2. 为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。（）

    A对

    B错

  • 3. 心里健康不仅是内心世界的健康，也是一种状态，也是一个过程（ ）

    A对

    B错

  • 1. 在抗阻力训练中可以正反握的是（ ）

    A哑铃飞鸟

    B杠铃坐姿推肩

    C硬拉

    D坐姿推举

  • 2. 在做坐姿推胸的抗住训练时，运动轨迹是（ ）

    A前后

    B斜上和斜下

    C内外

    D左右

  • 3. 制定抗阻训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的（ ）

    A训练时间

    B训练器材

    C训练场地

    D训练负荷

  • 1. 健身教练中健康问卷中应该随时掌握的信息时（ ）

    A家族病史

    B个人资料

    C健康态度的看法

    D紧急情况下的某些信息

  • 2. 为会会员制定出具有针对性的运动计划依据是（ ）

    A客户右股骨头坏死

    B客户目前的抗阻力训练技术经验和训练水平

    C客户体脂为35%

    D客户想让自己看起来更苗条些

  • 3. 深蹲训练渐进性原则有（）

    A十次增至十五次

    B两组增至三组

    C只利用自身重量

    D间歇时间逐渐变短

  • 1. 大腿前群肌肉包括？
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