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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月16日

2022年健身教练每日一练《理论知识》6月16日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1455

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》6月16日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长

    A对

    B错

  • 2. 肘关节伸可以充分伸展肱二头肌

    A对

    B错

  • 3. 侧卧屈体练习也能够锻炼竖脊肌（ ）

    A对

    B错

  • 1. 与屈髋幅度无关的是（ ）

    A臀大 肌

    B臀中肌

    C臀小肌

    D梨状肌

  • 2. 属于盆带肌且与胸椎相连的是（ ）

    A臀中肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀小肌

  • 3. 在给会员制定饮食计划时，纤维的摄入每天是（ ）

    A5-10克

    B10克

    C15-20克

    D20-35克

  • 1. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 2. 可以使用在肩关节外旋的肌肉是（ ）

    A三角肌

    B背阔肌

    C冈下肌

    D小圆肌

  • 3. 客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（ ）

    A肘关节屈时肱三头肌做向心收缩

    B肘关节伸时肱二头肌做向心收缩

    C肘关节屈时肱桡肌做向心收缩

    D肘关节屈时肱肌做向心收缩

  • 1. 何为超负荷训练原则？
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