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2025年健身教练每日一练《理论知识》12月4日

2025年健身教练每日一练《理论知识》12月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1127

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》12月4日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 糖尿病人应该尽量少吃蛋白质，绝不能吃蛋白粉。

    A对

    B错

  • 2. 腰椎盘突出者因为是局部小伤，所以运动时不需要限制特殊类型的活动（ ）

    A对

    B错

  • 3. 提高股四头肌和臀大肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM( ）

    A对

    B错

  • 1. 当体内肌糖原贮备充足时，蛋白质功能（ ）

    A比例大于脂肪功能比例

    B仅占总热量需要的10％左右

    C占总热量的15%~20%

    D主要通过丙氨酸-葡萄糖循环代谢过程中提供运动中的能量

  • 2. 在做平板支撑时，腹横肌的收缩主要锻炼下列哪一项要素（ ）

    A肌肉弹性

    B肌肉耐力

    C反应能力

    D爆发力

  • 3. 下列人体组织中水分含量最高的是（）

    A血液

    B肌肉

    C脂肪

    D骨骼

  • 1. 成人骨中（ ）的比例较小

    A骨胶原纤维

    B粘多糖蛋白

    C磷酸钙

    D碳酸钙

  • 2. 抗组训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 下列哪些症状需要需要医学检查后才能参加运动计划（ ）

    A糖尿病

    B癫痫病

    C支气管炎

    D口腔溃疡

  • 1. 关节按运动轴多少可分为哪几种？
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