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2025年健身教练每日一练《理论知识》12月3日

2025年健身教练每日一练《理论知识》12月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：244

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》12月3日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 髙位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌

    A对

    B错

  • 2. 训练水平良好的耐力运动员，安静时心率较快。

    A对

    B错

  • 3. 人体内的钾主要来自于食物。

    A对

    B错

  • 1. 哑铃仰卧飞鸟主要锻炼的是（）。

    A肱三头肌

    B背阔肌

    C胸大肌

    D三角肌后束

  • 2. 股二头肌的功能是

    A膝关节伸

    B髋关节屈

    C髋关节伸

    D髋关节外展

  • 3. 在做坐姿推胸的抗阻训练时，运动轨迹是( )

    A前后

    B斜上和斜下

    C内外

    D左右

  • 1. 下列肌肉中，近固定时可使肩关节内收和内旋的是（ ）

    A冈上肌

    B冈下肌

    C肩胛下肌

    D大圆肌

  • 2. 下列哪些是健身教练制定针对性运动计划的依据（ ）

    A股骨坏死

    B客户目前的抗阻力训练经验和水平

    C客户体重５５％

    D客户想跟苗条

  • 3. 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含的内容有（ ）

    A心肺耐力练习

    B肌肉力量练习

    C肌肉耐力练习

    D柔韧性练习

  • 1. 获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些?
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