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2025年健身教练每日一练《理论知识》11月19日

2025年健身教练每日一练《理论知识》11月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：839

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》11月19日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150-200m1（）

    A对

    B错

  • 2. 忽视对抗肌群间的练习而导致的不平衡会限制柔韧（ ）

    A对

    B错

  • 3. 最大通气量、红细胞和血红蛋白、慢肌纤维的百分比都与遗传有关（ ）

    A对

    B错

  • 1. 所有人都可以参加的心肺训练方法是( )

    A持续训练

    B间歇训练

    C超量恢复

    D循环训练

  • 2. 碳水化合物的主要功能是（ ）

    A维持体温

    B促进矿物质的吸收

    C供给能力

    D节约蛋白质

  • 3. 健身三大宝中不是俯卧撑能练到的肌肉是（ ）

    A胸大肌

    B肱三头肌

    C三角肌

    D肱二头肌

  • 1. 健身教练想要评价客户的健康状况，可以通过（ ）方式

    A体适能测试结果

    B被确证的疾病及某些疾病证候或症状

    C某些疾病发生的潜在危险因素

    D生活方式或行为习惯

  • 2. 限制髋关节过度回旋的是（ ）

    A髂股韧带

    B耻股韧带

    C坐股韧带

    D股骨头韧带

  • 3. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 1. 糖（碳水化合物）可分为几种？
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