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2025年健身教练每日一练《理论知识》11月12日

2025年健身教练每日一练《理论知识》11月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1526

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》11月12日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态

    A对

    B错

  • 2. 在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。

    A对

    B错

  • 3. 蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是人体生理状态，二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-18‰。

    A对

    B错

  • 1. 于杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（ ）

    A哑铃下蹲

    B坐姿推举

    C箭步蹲

    D蛙跳

  • 2. 下列说法正确的是（ ）

    A仰卧位时、臀中肌前部肌束收缩时可使大腿在髋关节处屈和内旋

    B仰卧位时，大腿在髋关节处伸只能锻炼到股二头肌

    C仰卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌

    D远固定时后侧肌肉可以使骨盆前倾

  • 3. 维生素B12什么里面含量最高（ ）

    A面包

    B玉米

    C鸡肝

    D瓜子

  • 1. 当肌纤维驰张时（ ）长度发生变化

    Al带（明带）

    BH带

    C粗肌丝

    D细肌丝

  • 2. 提高会员心肺耐力的方法有（ ）

    A持续训练法

    B间歇训练法

    C交叉训练法

    D循环训练法

  • 3. 腰部劳损的锻炼者要注意（）

    A无需注意

    B限制进行特殊类型活动

    C不用医学检查

    D建议医生检查

  • 1. 遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有？
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