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2025年健身教练每日一练《理论知识》11月3日

2025年健身教练每日一练《理论知识》11月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：429

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》11月3日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 碳水化合物是人体供能量的重要来源，每天摄取比例在55-65%（ ）

    A对

    B错

  • 2. 脂肪在安静时候的组要供能物质（ ）

    A对

    B错

  • 3. 桡腕关节的关节囊前面和后面松弛（ ）

    A对

    B错

  • 1. 想充分的了解一个人的健康状况，另外一个途径是（ ）

    A耐力测试

    B柔韧性测试

    C体适能测试

    D敏捷性测试

  • 2. 在进行一节私教课时有几个步骤，第一步的准备活动有哪个不合适（ ）

    A椭圆仪

    B跑步机

    C快速跑

    D主要肌肉的静态伸展练习

  • 3. 伸展胸大肌用肩关节水平伸，正确要点是（ ）。

    A必须自己完成

    B肘关节应内旋

    C肩关节内收

    D脊柱应该回旋

  • 1. 下列哪些是健身教练制定针对性运动计划的依据（ ）

    A股骨坏死

    B客户目前的抗阻力训练经验和水平

    C客户体重５５％

    D客户想跟苗条

  • 2. 双杠臂屈伸做向心收缩的肌肉是（ ）

    A胸大肌

    B肱三头肌

    C三角肌前束

    D三角肌后束

  • 3. 下列肌肉中，起点在坐骨结节的是（ ）

    A股二头肌短头

    B股二头肌长头

    C半膜肌

    D半腱肌

  • 1. 健身训练四个基本步骤是？
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