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2025年健身教练每日一练《理论知识》10月31日

2025年健身教练每日一练《理论知识》10月31日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1246

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》10月31日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。

    A对

    B错

  • 2. 人体26块椎骨，每一块椎骨都有一个椎体，一个椎弓，一个椎孔，和七个突起（ ）

    A对

    B错

  • 3. 髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ）

    A对

    B错

  • 1. 小明今天做了5次，3组，30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的（）。

    A运动效果

    B运动量

    C运动强度

    D运动密度

  • 2. 做完肱二头肌抗组训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（ ）

    A肩关节伸

    B肘关节内旋

    C肩伸肘伸

    D肩屈肘屈

  • 3. 加强膕绳肌的柔韧性，制定运动计划依据是（ ）

    A客户想改变体骨盆前倾现象

    B有含胸姿态

    C提前屈躬背

    D体前屈手指不过膝盖

  • 1. 运动计划主要有三大部分，其中基本部分的内容有（ ）

    A平衡性

    B抗阻训练

    C有氧运动

    D准备活动

  • 2. 马拉松是很典型的有氧运动，他的特点是（ ）

    A全身大肌肉群参加

    B持续时间长

    C身体的供能主要是糖原和脂肪

    D运动强度比较大

  • 3. 成人第五腰椎下方的两块骨分为（ ）

    A骶骨

    B髋骨

    C尾骨

    D股骨头

  • 1. 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？
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