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2025年健身教练每日一练《理论知识》10月23日

2025年健身教练每日一练《理论知识》10月23日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1415

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》10月23日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 对初级训练者的运动强度监控主要手段是心率

    A对

    B错

  • 2. 可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致

    A对

    B错

  • 3. 籽骨属于肌肉的辅助结构（ ）

    A对

    B错

  • 1. 股四头肌远固定的练习（ ）

    A提踵

    B下蹲

    C腿弯举

    D腿屈伸

  • 2. 以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是（）

    A踝关节不稳与周围韧带损伤

    B前交叉韧带损伤

    C大转子下滑囊炎

    D后交叉韧带损伤

  • 3. 不可以采用PNF伸展联系的是肌肉是（ ）

    A胸肌

    B半腱肌

    C股二头肌

    D腹横肌

  • 1. 以下哪些情况需要遵循医嘱进行锻炼（ ）

    A血压值为170/110

    B男性，体脂率为35%

    C重度脂肪肝

    D每天吸烟20跟以上喝酒半斤

  • 2. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 3. 细肌丝由（ ）构成

    A肌球蛋白

    B肌动蛋白

    C原肌球蛋白

    D肌钙蛋白

  • 1. 什么是迟发性肌肉酸痛？
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