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2025年健身教练每日一练《理论知识》9月20日

2025年健身教练每日一练《理论知识》9月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1125

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》9月20日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

    A对

    B错

  • 2. 因为谷类蛋白含量较低不是我国膳食蛋白质对主要来源（ ）

    A对

    B错

  • 3. 下蹲练习时脚尖可以微微向外，但是与膝关节方向一致

    A对

    B错

  • 1. 除了皮肤、脂肪、肌肉、骨骼和内脏器官之外，人体的成分是指（ ）

    A人体骨骼的重量占总重量百分比

    B人体非脂肪组织重量占体重的百分比

    C人体脂肪组织重量占非脂肪重量的百分比

    D人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别 占体重的百分比

  • 2. 在制定训练计划时，热身环节不能选择下列哪种器械或训练方式（ ）

    A跑步机

    B椭圆仪

    C快速跑

    D主要肌肉的静态伸展

  • 3. 会员在做仰卧双脚离地的卷腹动作中主要是练习哪块肌肉（ ）

    A腹直肌

    B股直肌

    C髂腰肌

    D竖脊肌

  • 1. 属于假肋的是（ ）

    A第1肋

    B第7肋

    C第8肋

    D第10肋

  • 2. 颈部劳损的锻炼需要注意（ ）

    A限制进行特殊型的运动

    B进行医务监督

    C采取高强度训练

    D进行医学检查

  • 3. 肌肉中磷酸肌酸的在合成要靠（ ）的分解

    A糖

    B脂肪

    C蛋白质

    D二磷酸腺苷

  • 1. 网球肘训练方案？
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