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2025年健身教练每日一练《理论知识》9月16日

2025年健身教练每日一练《理论知识》9月16日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：690

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》9月16日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 高位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌

    A对

    B错

  • 2. 有氧练习可以不用进行热身

    A对

    B错

  • 3. 橢圆运动机做向后的运动可增加臀部与腘绳肌的运动

    A对

    B错

  • 1. 属于球窝关节，且灵活性最好的时（ ）

    A髋关节

    B肘关节

    C踝关节

    D肩关节

  • 2. 在健身教练体能考试环节测试中测试柔韧性的动作不符合的是（ ）

    A双腿伸直

    B前屈时憋气

    C躯干像大腿方向靠拢

    D指尖碰到脚尖或掌跟

  • 3. 竖脊肌没有做静力性收缩的动作是（ ）

    A俯身划船

    B硬拉

    C俯身哑铃划船

    D俯卧挺身

  • 1. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 2. 提高会员心肺耐力的方法有（ ）

    A持续训练法

    B间歇训练法

    C交叉训练法

    D循环训练法

  • 3. 加强斜方肌中下束和菱形肌的力量可以改善下列哪些问题（ ）

    A含胸驼背

    B从未接受系统的看阻力训练经历

    C需要改善颈肩部不适状况

    D想加强肩关节的稳定性

  • 1. 身体姿态评估分哪几种？
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