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2025年健身教练每日一练《理论知识》9月2日

2025年健身教练每日一练《理论知识》9月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：122

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》9月2日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行

    A对

    B错

  • 2. 在给客户做腘绳肌PNF伸展练习中，做大腿在髋关节的静力性对抗并持续发力即可（ ）

    A对

    B错

  • 3. 正常情况下，成年男性血红蛋白的浓度比女性要高（ ）

    A对

    B错

  • 1. 运动计划的制定原则中第一个T为（ ）

    A时间

    B整理

    C强度

    D种类 答案：A 解析：

    F

    I

    答案：A 解析：FI.

  • 2. 在肌肉图里面属于背部浅层肌肉让大家都喜欢的倒三角肌肉是（ ）

    A背阔肌

    B大圆肌

    C竖脊肌

    D斜方肌中束

  • 3. 下列关于肩袖肌群损伤的叙述不正确的是（ ）

    A急性肩袖损伤后，疼痛多在肩外侧，部分病例疼痛向三角肌止点或颈部放射

    B肩袖损伤一般在体操、投掷、排球、举重

    C“痛弧”指的就是肩外展60-130度是疼痛由轻转重再转轻的这个弧度范围

    D加强肩袖肌群力量，增加肩关节稳定性是预防肩袖损伤中最重要的方法

  • 1. 运动时出现什么情况我们需要暂停和延误锻炼时间（ ）

    A高温

    B潮湿

    C日嗮

    D过度饮食

  • 2. 抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导选择动作

    B对于初级训练者安排固定器械

    C先功能性动作练习

    D最大重量杠铃深蹲

  • 3. 为会员制定出具有针对性的运动计划依据是（ ）

    A客户右股骨头坏死

    B客户目前的抗组训练技术经验和训练水平

    C客户体脂为35%

    D客户想让自己看起来更苗条些

  • 1. 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？
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