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2025年健身教练每日一练《理论知识》8月31日

2025年健身教练每日一练《理论知识》8月31日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1132

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》8月31日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 只要肘关节伸就可以使肱二头肌得到伸展

    A对

    B错

  • 2. 白开水特别的"解渴"，所以在运动后可以大量的饮用白开水。

    A对

    B错

  • 3. 在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定

    A对

    B错

  • 1. 一般肌肉延迟性酸痛是多少时间( )

    A12小时后

    B24小时-48小时

    C48小时

    D60小时以后

  • 2. 可以提供4kcal能量的营养素是（ ）

    A1克碳水化合物

    B1克酒精

    C1克维生素C

    D1克脂肪

  • 3. 在抗阻力训练中可以正反握的是（ ）

    A哑铃飞鸟

    B杠铃坐姿推肩

    C硬拉

    D坐姿推举

  • 1. 肌肉中磷酸肌酸的在合成要靠（ ）的分解

    A糖

    B脂肪

    C蛋白质

    D二磷酸腺苷

  • 2. 下列对增重练习描述正确的是（ ）

    A总热量30%-40%都来源蛋白质

    B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

    C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

    D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

  • 3. 描述用力呼吸正确的是（ ）

    A吸气、呼气均为主动过程

    B吸气为主动过程，呼气为被动过程

    C呼气时膈肌舒张，助呼气肌也参与

    D吸气时吸气肌收缩活动加强助呼气肌也参与

  • 1. 身体姿态评估分哪几种？
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