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2025年健身教练每日一练《理论知识》8月29日

2025年健身教练每日一练《理论知识》8月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：714

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》8月29日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%

    A对

    B错

  • 2. 碳水化合物是给人体供能最重要的来源，每天的摄取比例在55%-65%（ ）

    A对

    B错

  • 3. 只要有专科学历就不需要接受培训、可以直接申报初级社会体育指导员（ ）

    A对

    B错

  • 1. 人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()。

    A速度素质

    B柔韧素质

    C灵敏素质

    D耐力素质

  • 2. 关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）

    A逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”

    B使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性

    C金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法

    D逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法“

  • 3. 食物血糖指数GI简称（ ）

    A抗氧化

    B硬拉

    C血糖指数

    D糖异生

  • 1. 当肌纤维收缩时表现为（ ）

    A相邻的Z线距离靠近

    B明带变粗

    CH带变短甚至消失

    D暗带长度不变

  • 2. 当即纤维收缩时表现为（ ）

    A相邻的Z线距离靠近

    B明带变短

    CH带变短甚至消失

    D暗带长度不变

  • 3. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）

    A当有牵拉感是做静力对抗

    B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

    C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

    D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

  • 1. 心肺训练的效果举例？
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