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2025年健身教练每日一练《理论知识》8月12日

2025年健身教练每日一练《理论知识》8月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1491

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》8月12日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 持续练习法，属于有氧锻炼方法之一（）

    A对

    B错

  • 2. 人体内的钾主要来自于食物。

    A对

    B错

  • 3. 理想增加背阔肌围堵，可采用8-12RM做高位下拉（ ）

    A对

    B错

  • 1. 在抗阻力训练超负荷原则中方法很多，下列哪一个不能达到（ ）

    A增加重量和组数

    B增加组间隔时间，和训练的整体时间

    C增加每周的训练频率

    D组间隔时间相缩短训练总量不变

  • 2. 在糖类中，最容易被吸收的葡萄糖属于（ ）

    A单糖

    B双糖

    C核糖

    D多糖

  • 3. 做器械胸前平推练习的向前推出动作时，肩关节的运动是（）。

    A外展

    B水平屈

    C水平伸

    D内收

  • 1. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B俩组练习增加到三组练习

    C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间歇时间120s缩短到90s

  • 2. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显旋外的客户

    A臀中肌和臀小肌的前部肌束

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部肌束

    D臀大肌

  • 3. 下列哪些训练方法没有利用间歇法（）

    A平时骑行,在训练课安排慢跑搏击

    B安排客户进行踏板上下练习时高度15cm

    C慢走过渡到慢跑

    D踏板练习时让客户的心率从100增至1300

  • 1. 健身房三大力量训练指什么？
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