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2025年健身教练每日一练《理论知识》8月1日

2025年健身教练每日一练《理论知识》8月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1213

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》8月1日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。

    A对

    B错

  • 2. 肩关节水平伸可伸展胸大肌

    A对

    B错

  • 3. 胸锁乳突肌下固定收缩时有上提胸廓的作用（）

    A对

    B错

  • 1. 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（ ），机体60%的热能均由其供给。

    A蛋白质

    B脂肪

    C糖类

    D维生素

  • 2. 关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（ ）

    A金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法

    B逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”

    C逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”

    D使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性

  • 3. 下列关节运动中，可以用于胸大肌伸展练习的是（）

    A肩关节内旋

    B肩关节屈

    C肩关节水平伸

    D肩关节水平屈

  • 1. 踝关节外侧韧带包括（ ）

    A三角韧带

    B距腓前韧带

    C距腓后韧带

    D跟腓韧带

  • 2. 连结或加固肩关节的韧带有（ ）

    A喙肩韧带

    B喙肱韧带

    C肱骨横韧带

    D盂肱韧带

  • 3. 下列哪些训练方法没有利用间歇法（）

    A平时骑行,在训练课安排慢跑搏击

    B安排客户进行踏板上下练习时高度15cm

    C慢走过渡到慢跑

    D踏板练习时让客户的心率从100增至1300

  • 1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？
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