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2025年健身教练每日一练《理论知识》7月25日

2025年健身教练每日一练《理论知识》7月25日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：189

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》7月25日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肩胛骨放松前伸是背部肌肉伸展的动作要点（ ）

    A对

    B错

  • 2. 膳食纤维在水果和蔬菜里面含量很高（ ）

    A对

    B错

  • 3. 在运动中理想的补液频率和数量是每15－20分钟一次，每次150－200m。（）

    A对

    B错

  • 1. 对于一个健康的成年人来说有氧运动的阈值取决于最初的体适能水平，这个运动强度大约是( )

    A40%-70%

    B65%-95%

    C65%-90%

    D50%-85%

  • 2. 属于完全蛋白的是（ ）

    A胶原蛋白

    B麦胶蛋白

    C大豆蛋白

    D豆球蛋白

  • 3. 教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是（ ）

    A蹲姿、伸展腿同侧

    B单膝跪姿、伸展腿同侧

    C站姿、伸展腿异侧

    D单膝跪姿、伸展腿异侧

  • 1. 肩胛骨在肩关节（ ）后是才开始旋转的

    A外展至30度

    B外展至61度

    C前屈至31度

    D前屈至61度

  • 2. 影响到瘦体重和代谢波动的因素有哪些（ ）

    A心肺耐力训练

    B抗阻力训练

    C食物的摄入

    D水的摄入

  • 3. 客户通过伸展（）肌肉,可以改善骨盆前倾

    A腹肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀大肌

  • 1. 遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有？
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