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2025年健身教练每日一练《理论知识》7月15日

2025年健身教练每日一练《理论知识》7月15日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：892

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》7月15日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在开始的5-10分钟准备活动部分可以进行有氧运动和伸展性练习来热身（ ）

    A对

    B错

  • 2. 竞技体适能测试的主要内容有：速度、敏捷、爆发力、柔韧、核心力量。

    A对

    B错

  • 3. 维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得。（）

    A对

    B错

  • 1. 肱二头肌的功能是（）。

    A肘关节外旋

    B肘关节伸

    C肘关节内旋

    D肩关节水平伸

  • 2. 下列动作哪个是锻炼股二头肌的（ ）

    A深蹲

    B站姿器械后摆腿

    C坐姿腿屈伸

    D杠铃直膝硬拉

  • 3. 会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用技术要领是（ ）

    A颈部尽量发力

    B脊柱保持中立为

    C躯干前屈腰椎不要离开地面

    D用力时憋气

  • 1. 表现欲强的人一般会有哪些表现（ ）

    A不注意细节

    B外向

    C喜欢一致

    D喜欢冒险

  • 2. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（ ）

    A含胸弓背

    B从未接受系统的抗组训练的经历

    C需要改善颈肩不适状况

    D想活动肩关节

  • 3. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（ ）

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 1. 人体太胖有什么危害？
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