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2025年健身教练每日一练《理论知识》7月7日

2025年健身教练每日一练《理论知识》7月7日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：807

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》7月7日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

    A对

    B错

  • 2. 为了制定康复计划，教练在体侧的过程中可以了解会员运动损伤的状况（ ）

    A对

    B错

  • 3. 仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩

    A对

    B错

  • 1. 哑铃仰卧飞鸟主要锻炼的是（）。

    A肱三头肌

    B背阔肌

    C胸大肌

    D三角肌后束

  • 2. 按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为

    A有氧耐力与肌肉耐力

    B力量耐力与无氧耐力

    C静力耐力与动力耐力

    D无氧耐力与有氧耐力

  • 3. 下列哪三个选项不能组成三大能源供能系统供能（ ）

    A蛋白质、维生素和矿物质

    B糖水化合物、水和矿物质

    C水、维生素和蛋白质

    D维生素、矿物质和水

  • 1. 下列肌肉中，近固定可使肩关节内收和内旋的是（ ）

    A冈山肌

    B冈下肌

    C肩胛下肌

    D大圆肌

  • 2. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有外旋的客户（ ）

    A臀中肌和臀小肌的前部肌肉

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部

    D臀大肌

  • 3. 有腰部劳损的锻炼着在运动中需要注意的是（ ）

    A无需限制活动

    B需要限制进行特殊类型的活动

    C不用医学检查

    D建议进行医学检查

  • 1. 简述运动减重的注意事项？
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