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2025年健身教练每日一练《理论知识》6月28日

2025年健身教练每日一练《理论知识》6月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1596

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》6月28日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛

    A对

    B错

  • 2. 在体测时了解到客户有心脏病的家族史，只要不是剧烈运动都不需要进行医务监督（ ）

    A对

    B错

  • 3. 如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

    A对

    B错

  • 1. 在课程训练中，通常加入“之字跑“、”躲闪跑“和”立卧撑“等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习。

    A速度

    B力量

    C耐力

    D灵敏

  • 2. 髋关节常见运动损伤是( )。

    A半月板损伤

    B大转子下滑囊炎

    C前交叉韧带损伤

    D后交叉韧带损伤

  • 3. 由骶骨关节面和髂骨关节面构成的关节为（ ）

    A骶髂关节

    B走骨结节

    C髋关节

    D骨盆

  • 1. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B俩组练习增加到三组练习

    C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间歇时间120s缩短到90s

  • 2. 发展核心肌肉力量的动作是（ ）

    A半仰卧起坐

    B站姿杠铃弯举

    C卧推

    D坐姿提踵

  • 3. 可以通过（ ）来评价健康状况

    A被诊断的疾病

    B运动经历

    C某些疾病发生的潜在因素

    D某些疾病的症状

  • 1. 人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
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