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2025年健身教练每日一练《理论知识》6月11日

2025年健身教练每日一练《理论知识》6月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1843

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》6月11日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。

    A对

    B错

  • 2. 想要充分伸展腹直肌，就要持续加大躯干后伸的幅度（ ）

    A对

    B错

  • 3. 良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能

    A对

    B错

  • 1. 膝关节是由几块骨头构成的，下列不属于膝关节组成骨的是（ ）

    A股骨

    B胫骨

    C腓骨

    D髌骨

  • 2. 直臂下压这个动作肩关节的运动是( )

    A水平屈

    B外展

    C内收

    D伸

  • 3. 肌肉的分类有四种，收缩时让人体的活动幅度较大的肌肉为（ ）

    A扁肌

    B长肌

    C轮匝肌

    D短肌

  • 1. 肩胛骨在肩关节（ ）后才是开始旋转的。

    A外展至30度

    B外展至60度

    C前屈至30度

    D前屈至60度

  • 2. 运动时出现什么情况我们需要暂停和延误锻炼时间（ ）

    A高温

    B潮湿

    C日嗮

    D过度饮食

  • 3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B每组两次练习增加到三次练习

    C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间隔时间120s缩短到90s

  • 1. 什么叫储备心率？
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