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瑜伽教练初级考试题及答案(一)

瑜伽教练初级考试题及答案(一)

考试总分：100分

考试类型：模拟试题

作答时间：120分钟

已答人数：270

试卷答案：没有

试卷介绍： 瑜伽教练初级考试考什么?现为大家带来的是瑜伽教练初级考试题及答案(一)，大家可以随时前来测试。

开始答题

试卷预览

单选题 多选题 判断题 主观题
  • 1. 下列不属于屈压类的动作是()

    A敬礼式

    B双角式

    C侧犁式

    D花环式

  • 2. 有关肌的辅助结构哪项不正确()

    A肌辅助结构包括筋膜、滑膜囊和腱鞘

    B浅筋膜又称皮下筋膜

    C深筋膜与肌间隔没有关系

    D供应腱的血管和神经行经腱系膜

    E腱鞘有两层结构

  • 3. 下列哪项是女生在生理期不可练习的瑜伽动作()

    A犁式

    B猫伸展

    C船式

    D翻转轮式

  • 4. 完全式呼吸是运用腹部、胸部和( )三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。

    A腰部

    B肩部

    C鼻腔

    D横膈肌

  • 5. ()作用是专向双肾、大肠、生殖器官和肛门提供能量。

    A阿帕那

    B萨玛那

    C普拉那

    D勒察那

  • 1. 瑜伽是将( )融为一体的修炼方法。()

    A冥想

    B呼吸

    C体位法

    D作息

  • 2. 下列哪种属于瑜伽种类()

    A哈塔瑜伽

    B王瑜伽

    C奉爱瑜伽

    D清新瑜伽

  • 3. 瑜伽后仰式主要分为 ?()

    A猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式

    B蝗虫式、弓式

    C猫伸展式、骆驼式

    D鱼式、狗伸展式、桥式

  • 4. 在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有()

    A蹲式

    B战士式

    C肩立式

    D眼镜蛇式

  • 5. 沐浴前多少时间可以练习瑜伽（）

    A25分钟

    B20分钟

    C15分钟

    D30分钟

  • 1. 瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一，她的最终目的是让人产生幸福，舒畅的感觉。很好的维持身心的健康和平衡状态。 ()

    A对

    B错

  • 2. 瑜伽起源于印度流行于世界，是东西方最古老的强身术之一。()

    A对

    B错

  • 3. 瑜伽练习尽可能每天在一定的时间内练习。 ()

    A对

    B错

  • 4. 进食2小时后才可练习瑜伽，练毕瑜伽之后，约半小时后再进食比较好。()

    A对

    B错

  • 5. 瑜伽能够调节人的情绪，解除现代人因生活节奏快而带来的紧张压力，排除体内毒素，增加人的内在能量，燃烧脂肪，来达到减肥塑身养身的目的。()

    A对

    B错

  • 1. 瑜伽体系大致归纳有哪些?
  • 2. 瑜伽运动如何饮食搭配?
  • 3. 人体的放松一般有三个方面：()的放松、()放松、()放松。
  • 4. 目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在()的基础上把体格锻炼体系提炼出来并未现在人使用。
  • 5. 腹轮又译作()，在人体能量系统的示意图上，往往将它置于根轮之上，脐轮之下，但其实真知轮是没有一定位置的，它在腹部像个卫星一样绕着脐轮旋转。真知轮的颜色是()，有六块花瓣，元素：水。
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