健身教练资格证模拟试题及答案

2022-08-05 17:51:53 来源：吉格考试网

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健身教练资格证模拟试题及答案题目非常丰富，大家想要的健身教练考试选择题、判断题里面都有，快来进行练习吧。

【判断题】
1.指关节共9个，都是滑车关节，只能做屈伸运动
答案：错
解析：不能做回旋但是可以做屈伸，外展内收，环转
【判断题】
2.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用，因此运动中也要注意电解质的及时补充。
答案：对
解析：电解质具有维持渗透压的作用以及神经肌肉兴奋的作用，因此在运动过后要及时补充
【单选题】
3.通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。
A、8~10
B、9~12
C、10~15
D、12~18
答案：C
解析：由10~15种器材构成
【判断题】
4.人体中含量大于体重的0.01%的元素，成为常量元素
答案：对
解析：常量元素就是在人体中含量超过体重的0.01%的元素
【判断题】
5.想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度。
答案：错
   【单选题】
6.血液中的糖是指()
A、葡萄糖
B、蔗糖
C、乳糖
D、寡糖
答案：A
   【判断题】
7.引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作
答案：错
解析：引体向上是做了一个肱二头肌远固定的训练动作
【判断题】
8.在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
答案：对
解析：在伸展的过程都是采用静力性伸展而不是冲击性
【单选题】
9.不属于四肢骨和颅骨的是()。
A、锁骨
B、肋骨
C、肱骨
D、桡骨
答案：B
   【单选题】
10.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到()
A、50-160次/分
B、160-170次/分
C、170-180次/分
D、180-190次/分
答案：D
解析：最大心率=220-年龄
【单选题】
11.人体中含量大于体重的0.01%的元素〈()
A、常量元素
B、微量元素
C、宏量营养素
D、徽量营养素
答案：A
解析：常量元素在人体中含量大于体重的0.01%的元素
【单选题】
12.维生素D是()
A、防止红细胞膜受损
B、钙代谢的调节剂
C、参与糖的分解过程
D、保持神经系统的正常功能
答案：B
解析：维生素D主要功能钙代谢的调节剂。
【单选题】
13.久坐的办公室人群用电脑比较多，导致（）会相对缩短。
A、臀大肌
B、竖脊肌
C、胸大肌
D、背阔肌
答案：C
解析：肩胛骨处于前伸，肱骨处于内旋状态，导致胸大肌缩短
【单选题】
14.下面关于有氧运动描述不正确的是 ( )
A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B、有氧运动持续的时间较长
C、有氧运动消耗较多的能量
D、有氧运动也可以增加肌肉力量
答案：D
解析：有氧运动和抗阻是相反的作用，并不能增长肌力。
【单选题】
15.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
A、哑铃推举
B、仰卧起坐
C、双杠臂屈伸
D、屈腿硬拉
答案：D
解析：屈腿硬拉可以锻炼到竖脊肌。