2022健身教练考试题库及答案

2022-07-28 17:35:58 来源：吉格考试网

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2022健身教练考试题库及答案为大家带来了许多健身教练证考试必考题目，大家千万不要错过。

【多选题】
1.下列属于膳食纤维功能的是______?
A、加强肠道蠕动，通便防癌
B、降低胆固醇
C、降低血糖，减少热量摄入
D、吸附矿物质
答案：ABC
解析：膳食纤维不能够吸附矿物质
【单选题】
2.运动计划的全面性原则是( )
A、良好的力量和心肺功能
B、身心的健康
C、良好的力量和柔韧
D、良好的心肺功能和柔韧
答案：B
解析：身心健康是运动计划的根本也是全面性原则。
【单选题】
3.蛋白质在营养价值上的分类有几种()
A、完全蛋白，半完全蛋白，不完全蛋白
B、必须氨基酸，条件性氨基酸和非必须氨基酸
C、纤维状蛋白，球状蛋白
D、简单蛋白，复合蛋白
答案：A
【多选题】
4.制定抗阻力训练计划内容包括()
A、运动频率和时间
B、负荷与组数
C、运动的选择
D、运动的场地
答案：ABC
解析：运动场地不包括在运动计划的制定之内
【单选题】
5.血压值在______属于中等高血压。
A、140/90
B、150/100
C、160/100
D、170/110
答案：A
解析：人体正常血压值120/80
【判断题】
6.颈后高位下拉，属于高危动作
答案：对
解析：颈后高位下拉，难以控制容易伤害到关节需要保护
【单选题】
7.半仰卧起坐的主动肌为()。
A、腹外斜肌
B、腹直肌
C、腹内斜肌
D、髂腰肌
答案：B
【判断题】
8.肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨
答案：对
解析：肩带肌起于锁骨和肩胛骨，止于肱骨
【多选题】
9.下列不含铁的食物是（），以下含铁量最高的食物是（）。
A、米饭
B、猪肝
C、豆腐
D、海带
答案：AB
解析：米饭是不含铁元素的，主要是碳水化合物。含铁最高的是动物肝脏。
【判断题】
10.肌肉在收缩时起止点相互靠近的称为向心收缩（）
答案：对
解析：向心收缩是指起止点相互靠拢，肌肉变短，
【单选题】
11.以下是上肢带骨的是()
A、颅骨
B、腓骨
C、尺骨
D、锁骨
答案：D
解析：颅骨是中轴骨；腓骨是下肢骨；尺骨是上肢骨；
【多选题】
12.适用于对日常进食有准确记忆的人群的膳食调查方法是（）,适用于适用于有详细帐目的集体单位的膳食调查方法是（）
A、记账法
B、回顾询问法
C、化学分析法
D、称重法
答案：BA
解析：针对不同人群采用不同的方法更有利于调查。
【单选题】
13.人体中含量大于体重的0.01%的元素()
A、常量元素
B、微量元素
C、宏量营养素
D、微量营养素
答案：A
解析：含量大于人体体重的0.01%的元素称为常量元素。
【判断题】
14.对于儿童、青少年减肥的营养干预，为了避免影响孩童的生长发育，一些比较急进的饮食疗法，如禁食疗法，不宜采用。
答案：对
解析：对于儿童，青少年减肥合理的控制饮食就行了；
【单选题】
15.制定运动计划时，首先进行()
A、医学体检
B、健康状况调查和评价
C、体适能测试
D、心理咨询
答案：B
解析：健康状况调查和评价是获得有关客户的身体健康状况和体适能水平的信息是为其制定个性化的，科学的运动重要依据