2024年健康管理师(三级)《理论知识》每日一练试题11月23日

2024年健康管理师(三级)《理论知识》每日一练试题11月23日，可以帮助我们积累知识点和做题经验，进而提升做题速度。通过健康管理师(三级)每日一练的积累，助力我们更容易取得最后的成功。

判断题

1、面临越来越多的竞争和挑战，人们的生理和心理都不断在衰弱老化和出现病变。

答 案：对

2、健康管理就是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的物力资源来达到最健康效果()

答 案：对

3、GI是用来衡量某种食物或者某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标()

答 案：对

单选题

1、男性，32岁，今日中午突然呕血150mL，继而排黑便2次，共约400mL，查：剑突下轻压痛，肝脾未触及。上消化道出血的原因可能为：

• A：应激性溃疡
• B：消化性溃疡
• C：胃癌
• D：慢性胃炎
• E：食道静脉曲张破裂

答 案：B

2、中国居民膳食中脂肪的参考摄入量为占总能量的()

• A：10%～15%
• B：20%～30%
• C：40%～50%
• D：55%～65%

答 案：B

解 析：衡膳食宝塔（英文：balanceDietary pagoda）共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物（淀粉）位居底层，每人每天应该吃 250g-400g；蔬菜和水果（维生素）居第二层，每天应吃 300g-500g 和 200g-400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物（蛋白质）位于第三层，每天应该吃 125g-225g（鱼虾类 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g) ；奶类和豆类食物（糖类）合居第四层，每天应吃相当于鲜奶 300g 的奶类及奶制品和相当于干豆 30g-50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油（脂肪）和食盐，每天烹调油不超过25g或 30g，食盐不超过6g。 膳食宝塔没有建议食糖的摄入量。因为我国居民平均吃食糖的量还不多，少吃些或适当多吃些可能对健康的影响不大。但多吃糖有增加龋齿的危险，尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖食品。食盐和饮酒的问题在《中国居民膳食指南》中已有说明。

3、“A型行为类型的人其人格类型与冠心病有密切联系，故又称为“冠心病易患模式”。具有这种特征的人有下列表现()

• A：为取得成就而努力奋斗
• B：很易引起不耐烦
• C：有时间紧迫感,有旺盛的精力和过度的敌意
• D：言语和举止粗鲁
• E：以上都是

答 案：E

多选题

1、在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括()

• A：平常很少活动的人
• B：青少年
• C：中老年人
• D：患者
• E：有潜在疾患的个体

答 案：ACDE

2、健康干预策略的特点有：﹙﹚

• A：具体化
• B：人性化
• C：阶段化
• D：目标化
• E：个体化

答 案：ABCE

解 析：健康干预策略的特点有：个体化、具体化、阶段化、人性化

3、当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括()

• A：改变社会风气
• B：调节自我认知
• C：调节自我情绪
• D：寻求专业的心理帮助
• E：寻求社会支持

答 案：BCD

主观题

1、世界卫生组织(WHO)制定的健康的10条标准?

答 案：1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张;2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔;3.善于休息，睡眠良好;4.应变能力强，能适应环境的各种变化;5.能够抵抗一般性感冒和传染病;6.体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调;7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎;8.牙齿清洁，无空间，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象;9.头发有光泽，无头屑;10.肌肉，皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

2、康复治疗的作用是什么？

答 案：康复机构康复、上门康复服务、社区康复

解 析：(1)预防或矫正继发性功能障碍；(2)强化肢体的代偿功能；(3)利用代偿方法提高疾患系统的功能；(4)利用矫形器具/适应性器械装置增进功能；(5)调整患者生活和职业环境；(6)应用心理疗法改善患者行为表现以提高患者的学习效果。

3、简述健康风险评估的主要作用。

答 案：1.帮助个体综合认识健康危险因素；2.鼓励和帮助人们修正不健康的行为；3.制订个体化的健康干预措施；4.评价干预措施的有效性；5.健康管理人群分类；6.其他应用。

填空题

1、老年人易发生骨折的原因是___________。

答 案：无机质含量相对较多

2、上消化道包含_______，_______，________，_________，___________。

答 案：口腔，咽，食管，胃，十二指肠

3、中国人口超重的指标是______，肥胖的指标是_______。

答 案：24~27.9，≥28